健身器材是用于健身的器械，分为室内健身器材和室外健身器材，平常我们在健身房里面见到的器械，基本上都属于室内健身器械，在一些小区户外的那些健身器械，大部份都是室外健身器械。

现阶段，在中国，高端的商业健身房品牌有威尔仕，舒适堡，一兆韦德，乐刻健身，超级猩猩等；主要采用的高端器械有乔山，MATRIX，太空，VISION ；INTENZA、OCTANE 等。

现在健身器材广泛使用于民间。健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。从品类上也可以分为有氧器械和无氧器械，常用的有氧器材有：划船器、健身车、踏步机、跑步机、楼梯机、椭圆机等等。主要用于心肺功能训练，减肥减脂。

无氧设备分为：固定力量设备和自由力量设备。主要用于肌肉训练。

2、每次运动前一定要进行热身，当身体开始发热后，再进行适度训练。这样可防止心血管系统出现问题。

3、有氧运动最好能够持续45分钟以上。