对于众多女性健身者来说，健身带妆是一个颇为为难的问题。事实上，健身房是个大型卸妆室，因为带妆健身易造成不小的皮肤损伤。

黑头、红疹等炎症痤疮，很有可能发生在带妆战绳、GRIT CARDIO过后的面部。而健身房内25种细菌，又会进一步引起细菌性皮肤感染，以及皮肤组织的化脓性炎症。

虽然带妆健身使信心大增，但更可能造成永久性的皮肤损伤。

健身不带妆，是更好的选择。但就像健身服是健身动力源泉，健身化妆，主要起到提升自信的激励作用。一场团操课后紧接的朋友聚会，可能也使带妆运动难以避免。

或许与收腰提臀的瑜伽裤一样，健身妆容的未来，是在帮助健身者提亮气色、提升自信的同时，最小化对肌肤的损伤。而对于健身者来说，一场运动后自然的红晕和更健美些的肌肉线条，或许是比需要化妆修饰与否更值得关注的「健身审美」。

在健身房里「穿得好看」，是许多健身者的动力源泉。一项2000人参与的问卷调查中，有85%的健身者表示穿上一套好看的健身服，就是提升自信的关键所在。「运动休闲」Athleisure审美趋势，成为了更多健身者追求的时尚。

而「运动美妆」Athleisure Makeup，让健身者在通过瑜伽裤修饰身形的同时，用化妆品修饰五官，也让挥汗后的「对镜自拍」在朋友圈中收获更多的赞赏。

然而事实是，带妆健身，对皮肤可能会造成伤害。不论化妆品成分是否「天然」，与天热就算穿着纯棉衣服依旧可能闷出痱子一样，健身者运动后皮肤在汗液和厚重的粉底下，容易出现皮肤问题。

从事皮肤科的事业有 30 年之久 ，获得过 New York 杂志和纽约时报评选的最佳医生奖的纽约皮肤科医生 Dr. Neal Schultz，就是不建议运动化妆的专家之一。

这是由于，运动后上升的体温，会让毛孔张开「呼吸」，而蹦跳中频繁的「擦汗」动作，可能就会导致化妆品中的化学物质与脸部灰尘油脂以及汗液的混合物，堵住张开的毛孔。

Dr. Cascya Charlot在于Observer媒体采访时，也表达了相似的观点。毛孔堵着造成的结果，是黑头、痘痘、红疹等炎症痤疮，加剧了皮肤的敏感度。

健身房的客观条件，更是细菌滋生的温床，导致了更多的皮肤问题。

《国际环境研究和公共健康》Int J Environ Res Public Health 期刊在2014年的研究里，实验者测试的四所健身房里发现了25种不同的细菌，而不论是哑铃、举重器械、椭圆机、单车等每一件健身设备都在检测中发现表面葡萄球菌 Staph bacteria 的滋生。

而葡萄球菌，可能就会引起细菌性皮肤感染以及皮肤组织的化脓性炎症，包括脓疱疮、毛囊炎等症状。

化妆品中的化学物质，与健身房的物理条件结合，是对健身者流汗后脆弱的皮肤表层的更大威胁。

但就像健身服可以提高臀线，健身化妆可以修饰脸型，遮盖运动后脸部发红的现象，提升了健身者自信，也起到了健身激励作用。健身前后不同场合的应酬和聚会，也让带妆健身有时成为一项必须。

现在已有越来越多的品牌，在注意到健身者对化妆品的市场需求。

总结来说，不带妆健身，或许是条件允许的情况下，更好的健身选择。或许在未来，会有更好的防水防汗，同时最小化皮肤伤害的彩妆选择。